Если у вас есть желание позаботиться о своем здоровье и внешнем виде, то йога представляет собой одно из лучших и наиболее эффективных решений поставленной задачи. Ровная осанка, полноценно сформированный мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это можно получить в результате регулярных тренировок. Студия йоги Белый лотос (рейтинг на Chertanovo.site - 4) - одна из площадок, где вы можете найти тренеров, которые поделятся с учениками своими знаниями.
Подготовка к родам для будущей мамы - двойной повод позаботиться о своём теле! Тем не менее важно делать это разумно: без какого-либо насилия над собой и с исключением травмоопасных в конкретном триместре упражнений из йоги (абдоминальных или глубоких наклонов вперёд). Вместо этого под постоянным контролем тренера предлагаются практики в виде перевёрнутых поз, выравнивания тела и удлинения выдохов - всё с целью улучшить кровообращение и выброс токсинов.
Программа занятий в центре подходит, в числе прочего, для новичков.
Студия йоги Белый лотос находится по адресу Москва, Чертановская улица, 30к1 и работает пн, чт, вс: 10:00 - 12:30. Ближайшее метро - Пражская. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (916) 541-54-68.
