Центр йоги Surya принадлежит к числу мест, куда жители Москвы могут прийти, если они ищут гармоничной физической нагрузки. Йога существенно отличается от классических видов спорта: здесь нет элемента состязательности и процесс тренировки ценится превыше результата. Но в качестве фитнеса она подходит почти каждому человеку, любого возраста и уровня физической подготовки. Рейтинг на нашем сайте - 2.6.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для более сложных видов йоги и включает комплексы упражнений, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Позы удерживаются в течение определённого времени и воздействуют на нервную систему и железы. Этому способствуют также дыхательные практики. С точки зрения совершенствования организма выполняемые асаны разделяются на силовые и растягивающие. Находясь в любом положении (в прогибах или наклонах), обеспечить безопасность выполнения можно лишь следуя обязательным правилам хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), сосредоточенность на практике, ненасилие над собой и компенсация мышц-антагонистов.
Здесь также доступны такие направления, как йога для похудения, цигун.
Программа занятий в центре подойдет в том числе для новичков и людей старшего возраста.
Организация расположена по адресу Москва, Кировоградская улица, 11 к1 и работает пн, ср, пт: 11:00 - 14:00. Ближайшее метро - Пражская. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (915) 132-70-41 или при помощи сайта mosyogastudio.ru.
