Центр Йога Тайм - это одно из мест, куда жители Москвы могут обратиться, если им нужна гармоничная физическая нагрузка. Йога заметно отличается от классических видов спорта: здесь нет элемента соперничества и осознанность тренировок ценится превыше результата. Однако в качестве фитнеса она может быть рекомендована почти каждому человеку, независимо от возраста и физподготовки. Рейтинг на сайте Chertanovo.site - 2.4.
Хатха-йога считается базовой практикой для последующего углублённого погружения в йогу. По сути это набор психофизических техник для достижения гармонии тела и ума. Позы, в которых йог находится некоторое время, перераспределяют энергию в теле. Этому способствуют также дыхательные практики. В плане совершенствования организма выполняемые асаны разделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Находясь в любом положении (стоя, сидя или лёжа), обеспечить безопасность выполнения можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также представлено такое направление, как медитация.
Центр расположен по адресу Москва, Южный административный округ, район Чертаново Северное, микрорайон Северное Чертаново, 3кА. Ближайшая станция метро - Чертановская. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (903) 790-84-23.
